Archives de catégorie : Pour Avancer

La Liberté, c’est l’harmonie entre le corps et l’esprit

« La Liberté, c’est l’harmonie entre le corps et l’esprit »

                                 -Gisèle Bündchen-

La plupart d’entre nous recherche la Liberté … en fait ce que chacun recherche bien au delà c’est une forme de bien-être !

Avez-vous déjà dit ou entendu certaines des expressions suivantes : être à fleur de peau, avoir la gorge nouée, perdre le sommeil, se sentir oppressé, avoir la sensation d’étouffer, être irrité ?

Cela montre bien la relation inconsciente que nous faisons entre notre corps et notre esprit, tous deux sont indissociables et doivent être en harmonie pour Être ! Dans l’antiquité Grecque on retrouve l’interaction corps et âme, sous un principe d’harmonie.

Avez-vous eu l’impression de chercher un équilibre, une harmonie entre votre corps et votre esprit ?

Voici quelques premières astuces pour trouver cette harmonie …

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Apprenez à rêver !

En quoi est-ce important d’apprendre à rêver ? Et si c’était une des clefs pour avancer, sortir de sa zone de confort ?

Je constate malheureusement que nombre de personnes n’ont aucun rêve, voire ne se projettent pas dans l’avenir. Ce sont souvent les mêmes personnes qui ont cette impression désagréable de stagner dans leur vie, de ne pas avoir de repère.

Vous êtes vous déjà posé la question : Pourquoi les enfants ont tant de rêves ? Quels bénéfices en tirent-ils ?
Je pense que tous les rêves qu’ont les enfants, tout ce qu’ils partagent, les aident à avancer, à grandir, à construire leur futur !

Adulte, rêver est tout aussi important, c’est ce qui va donner du sens à votre futur, permettre d’établir  vos projets, d’atteindre vos objectifs et ainsi vous élever. Et comme disait Eleanor Roosevelt, “Le futur appartient à ceux qui croient à la beauté de leurs rêves.”

Alors apprenez à rêver et cultivez vos rêves !

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Les 4 cerveaux

La compréhension de notre cerveau et son utilisation est importante dans l’atteinte de nos objectifs, dans notre désir de changement, puisqu’il parait que nous n’utiliserions seul seulement 10% de notre cerveau.

Nous retrouvons dans la littérature anatomique, psychologique, des sciences de l’éducation… la notion de IRM-Cerveaucerveau gauche et cerveau droit, référence utilisée depuis de nombreuses années. Le cerveau est composé de deux hémisphères séparés par le corps calleux. Le gauche dirigeant la partie droite du corps est utilisé dans l’analyse, la logique, la réflexion. L’hémisphère droit est celui de l’imagination, la création, l’ouverture d’esprit. Egalement la notion de QI (Quotient Intellectuel) est très souvent pris en référence en considérant que c’est un moyen d’émettre les capacités du cerveau gauche.

L’apport des neurosciences à ce sujet montre qu’il y a plusieurs formes d’intelligences qui peuvent être mis en avant dont l’intelligence émotionnelle. L’impact de ces formes d’intelligence est plus forte que le QI. Prenons l’exemple de personnes dites surdouées qui ont souvent du mal à gérer leurs émotions. Ils développent leur cerveau gauche sans prendre en compte une autre forme d’intelligence. Continuer la lecture

En tombant on apprend …

« C’est en tombant que l’on apprend »
Jigoro Kano (fondateur du Judo)

Avez-vous déjà vu un petit enfant marcher du premier coup ?bebe-marche-coaching
S’est il mis à marcher dès qu’il s’est tenu debout ?
S’est mis à courir dès qu’il a commencé ses premiers pas ?

C’est étrange parfois comme l’on a envie que les choses avancent vite, trop vite … et qu’il nous est difficile d’accepter de « tomber ». Et pourtant cette chute est essentielle dans notre apprentissage, elle devient une expérience, une expérience unique. Tirez en les leçons, qu’est cela vous a appris sur vous, que faut il modifier pour progresser ? Continuer la lecture

Dîner des Optimistes

Nous organisons cette année, à l’occasion du printemps des optimistes, le premier dîner des optimistes de France d’Annecy ! Bien sûr ce dîner est ouvert à tous les optimistes des deux Savoie et bien plus encore !

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Mobilisez vos ressources

Cerveau-potentiel-coaching« Les individus qui réussissent sont ceux qui savent mobiliser toutes leurs ressources mentales et physiques sur un objectif. » Anthony Robbins

Savez vous mobilisez toutes vos ressources, qu’elles soient physiques ou mentales pour atteindre vos objectifs ? Qu’ils soient personnels, professionnels ou sportifs, vos objectifs sont atteints lorsque vous utilisez votre potentiel ! Savez vous que seul, nous n’utilisons maximum que 10% de notre potentiel ? Accompagné par un praticien de la relation d’aide, tel un Coach, vous pouvez exploiter 15% de votre potentiel. Certe encore loin de 100%, mais nécessaires pour faire la différence dans l’atteinte de vos objectifs au quotidien. Continuer la lecture

Changez-Avancez

« Le progrès est impossible sans le changement, et ceux qui ne peuvent pas changer d’état d’esprit ne peuvent rien changer. »

-George Bernard Shaw-

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